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Desintoxicar o Corpo – Alguns Avisos

Conselhos para ajudar a desintoxicar o corpo

Desintoxicar o organismo têm-se tornado muito comum à medida que as pessoas tentam melhorar a sua saúde e usam dietas para perder peso, pois a nossa alimentação hoje em dia está cheia de fast-food e outros alimentos processados e cheios de químicos e conservantes.
 
Porque devemos desintoxicar o corpo
 
Desintoxicar o Organismo
 
A nossa consciência em relação aos alimentos que ingerimos foi reforçada devido ao constante falar de alimentos geneticamente modificados e aos conservantes que enchem muita da comida pré-cozinhada que adquirimos e a fast-food que ingerimos. As pessoas começaram a tornar-se mais conscientes com aquilo que comem.

Para além dos conselhos de muitos nutricionistas e neuropatas nós hoje em dia temos consciência de que devemos desintoxicar o nosso organismo de modo a mantermos uma saúde equilibrada. Desintoxicar o corpo é um processo de eliminar toxinas, uma maneira saudável de melhorar toda a nossa saúde geral com a ajuda de dietas, suplementos naturais e outros extratos vegetais essenciais à saúde do nosso corpo.
 
Maneiras de desintoxicar o corpo

Se você está entre as muitas pessoas que querem desintoxicar o corpo, livrando-se das perigosas toxinas, vai encontrar grande utilidade nestes conselhos:

Desintoxique a sua maneira de viver. Se está a pensar em se desintoxicar comece por eliminar as toxinas que ingere todos os dias. Escolha alimentos naturais e saudáveis e beba muita água.

- Comece aquele programa de exercício que interrompeu ou que ainda não teve coragem de começar.

- Comece por eliminar ou reduzir a fast-food e os alimentos pré-cozinhados.

- À medida que segue estes dois conselhos faça uma dieta de desintoxicação para livrar o seu corpo de todas as toxinas que o impedem de funcionar corretamente.

- Enquanto estiver a fazer uma desintoxicação ou limpeza intestinal beba muita água, sumos e frutos frescos.

- Ingira também muitas nozes, lentilhas e cereais integrais.

- Mantenha controlada a ingestão de alimentos açucarados, cafeina, álcool e outros vícios prejudiciais.
 
Elabore um plano e mantenha-se fiel a ele. Se resolve aplicar uma dieta de desintoxicação durante uma semana comece-a numa sexta feira de modo a aproveitar o fim de semana para o seu corpo se adaptar à transição, mas tenha em atenção que deve escolher objetivos realistas – fazer uma dieta de desintoxicação não quer dizer morrer à fome.

Os movimentos intestinais são muito importantes para a desintoxicação, pois as toxinas têm que sair do organismo, certo? Tente manter uma alimentação rica em fibras naturais (presentes em frutos e cereais integrais) e mantenha-se perto de uma casa de banho. Os programas de desintoxicação tendem a aumentar as defecações. Se você sofre com prisão de ventre será muito benéfico.
  sucos para desintoxicar o corpo
 
Pode ser difícil ao principio, com você sempre a pensar nos alimentos gostosos que se esta a privar. Mas uma mente sã é parte de um corpo são, por isso lembre-se do porque que está a fazer a desintoxicação. A boa coisa de fazer uma desintoxicação é que nunca é tarde demais para começar… pode ser um simples processo de limpar não só o organismo de prejudiciais toxinas mas um processo de também limpar a mente de certos vícios prejudiciais e apanhar algum ar fresco.
 
 
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