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Limpeza Intestinal – Mitos e Fatos 1

Devido aos médicos identificarem várias doenças que são causadas por um incorreto funcionamento do sistema digestivo, principalmente do intestino grosso (colon) cada vez se fala mais em que se deve fazer uma limpeza intestinal regularmente.

Mas muitos anúncios e reviews a remédios para limpeza intestinal tendem a exagerar os benefícios de uma limpeza intestinal. É verdade que a limpeza intestinal é a ultima moda na saúde mas a informação credível continua a ser escassa. De fato a limpeza intestinal oferece alguns benefícios de saúde, mas este artigo serve para diferenciar os mitos dos fatos.
 
Limpeza Intestinal - Beneficios   Uma limpeza do colon serve para remover as fezes duras e outras impurezas do intestino grosso que ficam retidas (agarradas) às paredes dos intestinos durante longo tempo, por vezes meses, pelo intermédio de inserção de água pelo reto (hidroterapia do colon) ou através de remédios, que podem ser químicos (laxantes) ou naturais (extratos vegetais) ingeridos oralmente.
 
A hidroterapia do colon trata-se de inserir um liquido, por norma água morna esterilizada pela fervura, no anus para amolecer as fezes e limpar os intestinos de todo o seu conteúdo. Por norma é utilizada antes de fazer exames ou em casos extremos de prisão de ventre porque não é uma coisa muito agradável de se fazer em casa.

Existem clinicas que o fazem mas neste caso o preço não é muito agradável e não é uma coisa que nos sintamos à vontade a fazer à frente de outras pessoas, mesmo profissionais de saúde.
 
Os laxantes, por seu lado, são mais fáceis de utilizar em casa pois promovem um evacuar forte que também limpa os intestinos das suas impurezas, mas têm o inconveniente de causarem efeitos secundários, como fortes diarreias e dores de barriga e, no caso de serem utilizados contra a prisão de ventre, causam habituação.

Os suplementos naturais fazem as mesmas vezes dos laxantes, mas embora sejam mais lentos a fazer efeito são praticamente isentos de efeitos secundários. Também têm a vantagem de poderem ser ingeridos em doses reduzidas para eliminar a prisão de ventre sem criarem habituação.
  Limpeza Intestinal - mitos
 
Mas vamos então eliminar alguns mitos sobre limpeza Intestinal:
 
Limpeza Intestinal   1 - Existe o mito de que o colon requer uma limpeza periódica para se manter saudável. Não é verdade. Se você não sofre de prisão de ventre (evacua todos os dias ou pelo menos quatro vezes por semana) e as fezes apresentam uma consistência normal (nem duras nem demasiado liquidas) então provavelmente não precisa de nenhuma limpeza intestinal.

Em situações normais o intestino consegue limpar-se a ele próprio e eliminar as tóxicas sem ajuda externa. Além disso um intestino saudável possui milhares de bactérias benignas que ajudam a quebrar as fibras e a eliminar as toxinas naturalmente.
 
2- Se não for feita uma limpeza intestinal adequada forma-se uma placa de impurezas agarradas às paredes do colon que impede a correta absorção dos alimentos. Mais uma vez está errado, pelas mesmas razões apontadas no ponto anterior. Se os seus intestinos funcionam normalmente não há razão para ter medo disso. Isso só acontece nas pessoas presas dos intestinos, que evacuam raramente fezes duras.

3- Os movimentos de evacuação das fezes devem ser diários. Não necessariamente. Pode tentar habituar os seus intestinos a evacuar todos os dias à mesma hora, isso cria um habito que se torna regular mas não existe essa obrigatoriadade. E mesmo que se você evacua por norma todos os dias, mas devido a algum alimento fica alguns dias sem fazer nada, não tem com que se preocupar desde que eles voltem ao normal.
 
4- Outro mito é que uma limpeza intestinal faz emagrecer. A limpeza intestinal só faz perder peso a quem tem problemas digestivos ou intestinais (pois dá-se uma melhor absorção dos alimentos). Se você tem um sistema digestivo saudável a limpeza intestinal não o vai fazer perder peso nenhum.

Mas se realmente sofre de algum dos sintomas como, prisão de ventre, muitos gases, cólicas constantes, diarreias inexplicáveis ou um mal estar geral acompanhado de falta de apetite então uma limpeza intestinal pode-lhe ser benéfica.
  limpeza intestinal 
 
Continue a ler a segunda parte deste artigo em: Limpeza Intestinal – Mitos e Fatos
 
 
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